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Quels sont les différents compléments alimentaires ?

Connus surtout pour stimuler la croissance musculaire, les compléments alimentaires permettent aussi d’améliorer les performances et l’endurance. Autant dire qu’ils sont devenus les alliés incontournables des amateurs de bodybuilding et de fitness. Envie de prendre de la masse et repousser vos limites ? Sachez les différents types de compléments de musculation disponibles sur le marché. 

Protéines en poudre, musculation et sports de force, quel intérêt ?

La récupération post-entraînement de la musculation passe alors par l’hypertrophie et la croissance des fibres musculaires. Vos muscles s’adaptent en devenant un peu plus massifs et plus forts en prévision d’une répétition du stress occasionné par ces exercices de résistance. Et pour compenser ce stress, les protéines et les acides aminés qu’elles contiennent sont indispensables. Ils restructurent les fibres musculaires après l’entraînement…          

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