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L’hydratation est une étape très importante pour les sportifs car les pertes en eau sont plus importantes. Pour compenser la perte en eau durant l’effort, il est important de choisir une boisson sportive adaptée. Une déshydratation peut entraîner une baisse de la performance, des migraines, des vertiges, des bouffées de chaleur et peut aller jusqu’au malaise. Une boisson sportive adaptée à l’effort permet d’éviter ces désagréments mais également de limiter le risque de blessure. Lorsque l’organisme est déshydraté, il est plus fragile.

Enrichie en protéines, en BCAA, en vitamines et minéraux, énergisantes, avec ou sans sucre, les boissons pour le sport sont extrêmement variées et permettent de combler la perte en eau, mais également d’éviter les coups de fatigue durant l’effort, mais aussi après.

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