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LES INDISPENSABLES DE JESSY – Compléments alimentaires pour fitness et musculation

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  • TeamFit : Sponsor officiel de Jessy
  • Athlète IFBB Pro
  • Liste de compléments alimentaires essentiels pour la musculation et le fitness
Whey Isolate
BCAA
Multivitamines
Oméga 3
Crème de riz
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Description

Les indispensables de Jessy

Jessy Pigury est un athlète professionnel de bodybuilding. Il est connu pour avoir rejoint la Fédération internationale de bodybuilding et de fitness (IFBB). L’IFBB est l’une des plus grandes organisations de bodybuilding au monde, organisant des compétitions de haut niveau pour les athlètes professionnels. Son physique hors norme lui a permis d’obtenir le titre de professionnel chez la Fédération. En tant qu’athlète IFBB Pro, Jessy Pigury partage ses aventures sur Instagram, notamment pour ses compétitions. Afin d’être au top physiquement, il fait confiance à TeamFit depuis plus de 3 ans pour lui fournir les meilleurs compléments alimentaires pour la musculation et le fitness. Découvrez les indispensables de Jessy, sa liste de produits essentiels pour la pratique de sa discipline.

La whey isolate

La whey isolate est une forme de protéine en poudre très répandue en musculation et fitness. Ce complément est reconnu comme un produit hautement concentré et pure. Il subit de nombreuses filtrations qui permettent d’améliorer la qualité, tout en conservant ses valeurs nutritionnelles. La whey isolate contient tous les nutriments nécessaires à la construction et à la réparation musculaire. C’est donc un complément idéal pour soutenir la croissance des muscles. Elle est aussi intéressante car la protéine en poudre offre une digestion très rapide. Elle fournit rapidement les nutriments qui sont facilement assimilés par le corps. Enfin, la formule de la whey isolate contient une quantité très faible de glucides et de matières grasses. Elle est donc idéale pour la sèche ou la perte de poids. Son effet de satiété permet aussi de mieux gérer son alimentation.

Conseil d’utilisation : Prendre une dose (généralement entre 30 et 40 g) par jour 1h ou directement après l’entraînement.

Les BCAA

Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont des indispensables de la musculation et du fitness. Ces compléments sont des éléments clés de la synthèse protéique musculaire. Ils aident à construire et à réparer les tissus musculaires, favorisant ainsi la croissance musculaire. Les BCAA peuvent aussi s’utiliser comme source d’énergie directe pour les muscles pendant l’exercice. Les acides aminés contribuent à retarder la fatigue musculaire et à améliorer l’endurance. De plus, pendant une séance intense, le corps peut entrer dans un état de catabolisme où il décompose les tissus musculaires pour obtenir de l’énergie. Les BCAA peuvent aider à réduire cette dégradation, préservant ainsi la masse musculaire.

Conseil d’utilisation : Prendre entre 10 et 15 g par jour.

Les multi-vitamines

Les multi-vitamines sont des compléments essentiels en musculation et en fitness. Être en forme et se sentir bien dans son corps est primordial pour réaliser des entraînements dans les meilleures conditions. Ces produits sont des mélanges très intéressants de vitamines, de minéraux et d’extraits de plantes pour soutenir votre santé générale. Ils améliorent votre organisme, notamment au niveau du système immunitaire, de l’énergie, de la santé des os, mais aussi de la peau. Grâce à l’alimentation, le corps peut profiter de tous les bienfaits des vitamines et des minéraux. Mais une supplémentation en multi-vitamines est primordiale pour les pratiquants de musculation et de fitness.

Conseil d’utilisation : Prendre une dose le matin, de préférence pendant un repas pour une meilleure absorption.

Les oméga-3

Les oméga-3 offrent plusieurs avantages pour les pratiquants de musculation et de fitness. En effet, ces compléments favorisent la synthèse des protéines musculaires, ce qui peut accélérer la récupération après des séances d’entraînement intenses. Les oméga-3 contribuent aussi à maintenir une bonne santé cardiovasculaire en régulant la pression artérielle, tout en réduisant le risque de maladies cardiaques. Ces acides gras renforcent le système immunitaire. Ils aident à prévenir les maladies et à maintenir un niveau d’énergie optimal pour l’entraînement et la compétition. Enfin, les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les douleurs musculaires et articulaires après une séance.

Conseil d’utilisation : Prendre 2 à 4 capsules par jour, de préférence au cours des repas pour une meilleure absorption

La crème de riz

Dans une diète, la crème de riz est un complément intéressant. C’est une source de glucides idéale et facilement digestible. Elle peut être rapidement utilisée comme source d’énergie pendant l’entraînement. Comparée à d’autres sources de glucides comme les pâtes ou le pain, la crème de riz est douce pour l’estomac. Elle peut être bénéfique pour les personnes sensibles ou avant une séance intense. Les glucides présents dans la crème de riz aident aussi à reconstituer les réserves de glycogène après l’entraînement, favorisant ainsi la croissance et la récupération musculaire. Pour ceux qui sont intolérants au gluten, la crème de riz est une alternative sans gluten qui peut être utilisée dans de nombreuses recettes de repas pré et post-entraînement.

Conseil d’utilisation : Mélangez 50g de crème de riz dans 200 ml d’eau

Informations complémentaires

Poids 4 kg


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