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Le rôle de la vitamine B

Les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6,…) jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique, la santé nerveuse, la production d’hormones et la synthèse des protéines. Une carence en vitamines B peut causer des symptômes tels que fatigue, irritabilité, troubles de la peau et de la digestion.

Il est généralement possible de trouver des quantités suffisantes de ces vitamines dans une alimentation équilibrée, cependant en cas de carence, un apport de vitamine B via un complément alimentaire est nécessaire.

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