Description
Le Sélénium, un oligo-élément
Le sélénium est un élément essentiel et joue un rôle dans l’activité des cellules. Il intervient également dans la fatigue en jouant un rôle dans la simulation de l’immunité.
Le sélénium agit sur les structures cellulaires et tissulaires contre les inflammations chroniques. Chez le sportif, il intervient favorablement lors de séquences d’entraînement particulièrement importantes.
Il agit également dans le rôle du stress au cours de l’effort. Son utilisation est surtout préconisée dans :
- États de fatigue
- Infections musculaires
- Déficits immunitaires et après infection virale
- Infections chroniques
- Situations de stress, traumatiques ou infectieuses
Chez le sportif, les ANC sont légèrement augmentés, et restent couverts par l’augmentation des apports alimentaires pour garantir les apports énergétiques. La marge entre dose efficace et dose toxique est étroite, puisque la limite de sécurité est fixée à 150µg/jour.
